https://www.env.go.jp/earth/muscle.html
環境省×ナッジアンバサダー谷本道哉の「やはやは！筋肉元気体操」
２．動画（環境省動画チャンネル（YouTube）へのリンク）
（令和２年４月１日公開）
全体版
分割版
準備運動
筋トレ
全体版
分割版
スクワット
腕立て伏せ
レッグレイズ（足上げ腹筋）
背中と足の運動
外で歩くときは
谷本准教授のメッセージ
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